Новости дня: Чтобы похудеть — ешьте 6 раз в день! Не случайно в 2. 01.

1. Живу в Финляндии, стране с самым высоким уровнем диабета в Европе.
2. И естественно сахарного диабета. Если искать корни. Рецепт рассольника с гречкой из коллекции Татьяны Батеневой: Потребуется: .
3. Клуб «Прощай, диабет» объединяет людей с диагнозом сахарный диабет, которые.
4. Сотням людей они уже помогли победить диабет, вернуться к здоровой жизни. Ровно год .
5. Сотням людей они уже помогли победить диабет, вернуться к здоровой жизни.

Всемирная организация здравоохранения даже объявила о глобальной эпидемии ожирения. Это стало настоящей бедой — и в первую очередь для стран с хорошо развитой экономикой. Людей с избыточной массой тела преследует огромное количество болезней, каждые пять лишних кило (от индивидуальной нормы) отнимают у человека целый год жизни — и это как минимум. Первые тревожные симптомы появляются уже в детстве  — Еще лет 2.

И еще пяток ребят с избыточным весом, — говорит Татьяна Батенева, автор бестселлера «Есть по- другому». Многочисленные исследования врачей- диетологов из разных стран мира убедительно доказывают и прямую связь между ожирением и самыми сложными, опасными для жизни заболеваниями, такими как гипертония, диабет, рак.

Как рассказала Оксана Драпкина, профессор, доктор медицинских наук, заместитель директора по научной и лечебной работе ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины» Минздрава России, один из авторов- разработчиков стратегии борьбы с хроническими неинфекционными заболеваниями, — у всех этих, на первый взгляд разных болезней (сердечных, онкологических, эндокринных), есть один объединяющий фактор — это факторы риска. И нарушении в питании, в частности ожирение среди них — один из важнейших факторов. Долгое время в России не было точной статистики. Первое масштабное исследование, цель которого — оценить распространенность разных факторов риска хронических заболеваний среди россиян, обнародованное в 2. И эти цифры растут. А значит растут и ассоциированные с ожирением недуги, повышенное артериальное давление становится почти нормой.

Если ожирение идет по- женскому типу, в виде груши — излишки скапливаются в области бедер. Вот почему кроме индекса массы тела, хорошо всем известного показателя, который каждый в норме не должен превышать 3. И требования тут ужесточаются. Сегодня это 9. 4 см (для мужчин) и 8. Кстати, врачей особенно тревожит тенденция, которая выявилась в отношении мужчин. Сравнив данные 1. До 2. 6, 7 процента.

Рост мужского ожирения потянул за собой и ухудшение показателей артериального давления, и холестерина. И естественно сахарного диабета. Если искать корни этих проблем — они все, уверена Оксана Драпкина, тянутся из детства и традиций семьи. Вот почему вопросы культуры питания в семье сегодня очевидно выходят на первый план.

Читайте по теме. Что есть, чтобы спасти сердце от стресса. И другие способы пережить «черную полосу»Не так черен кофе, как его малюют. С утра надо наесться — это очень важно. Кто не любит каши — можно спокойно заменить ее кусочком курицы с тушеной капустой, например. Все это создает большой энергетический запас, который даст возможность желудку продержаться подольше и не просить еды уже через два часа. Но объем даже овсяной каши не должен измеряться тазиками. Порция должна быть маленькой, не больше стакана.

Татьяна Божко. Скорее всего, слово диабет страшным приговором вошло в вашу жизнь. Стратегия давно описана в наших книгах - для победы над диабетом . Батенёва Татьяна Анатольевна: “Победить диабет” Уникальная методика российских физиологов помогает избавиться от тяжелого . Интересные рецензии пользователей на книгу Победить диабет Татьяна Батенева: Спасибо, что есть такие книги, которые помогают больным людям .

Вообще недавнее исследование это очень хорошо показало: для похудения гораздо важнее даже не выбор продуктов, а их объем и частота употребления. Кстати, отличный способ заставить организм потрудиться после приема пищи — это выпить кофе. Так что если организм его нормально переносит — пейте. Но начинать день нужно все же со стакана обычной, чистой воды. Затем уже может быть и бутерброд, или нормальный кусок сыра (особенно для женщин, предрасположенных к кальциевому дефициту).

Также это может быть и одно вареное яйцо — сегодня уже развеян миф о том, что употребление яиц ведет к атеросклерозу. Самое страшное в деле набора веса — бесконечные перекусы.

Это неправильно! А правильно, для того чтобы похудеть — есть шесть раз в день. Это не значит, конечно, что 6 раз в день вы будете есть первое, второе и компот.

Один из таких приемов может состоять из 2. А первое и второе стоит разделить на два приема, и съесть второе блюда на два часа позже. Я считаю, что да.

Согласно современным воззрениям продукты с пониженной плотностью — любые супы — хороши для организма. А самое лучшее из первых блюд — это постный борщ? Если удавалось раздобыть пищу, или убить зверя — вся семья наедалась впрок! И эта привычка организма запасаться едой идет с нами еще с тех древних времен. Запасаясь, организм не расходует энергию. А если он получает «топливо» регулярно, понемногу, но через каждые три часа — расход энергии идет легче и более равномерно. Есть поменьше и находить возможность двигаться — вот и весь «секрет» идеального веса.

Она же — один из главных источников удовольствия и положительных эмоций. Никто до сих пор так и не ответил на этот вопрос. Как- то меня поразила цифра: в России до 1. Вдумайтесь — за неделю! Сегодня мы столько за один прием из супермаркета тащим.

Задумавшись об этом, я и пришла к выводу, что наши общие представления о питании надо поменять. Но не на новые, экзотические блюда, не на другую кухню — например, средиземноморскую, это невозможно, хотя бы потому, что и продукты у нас другие, не растут оливки, да и моря рядом у большинства из нас нет.

Там в рацион горожан ввели свежие овощи и фрукты в больших количествах, сухие вина — вместо крепких напитков и это тут же сказалось на показателях здоровья. В Финляндии, например, в четыре раза уменьшилось количество инфарктов. Но и нам есть чем гордиться — у нас, например, великолепная постная кухня, известная еще с дореволюционных лет. Тогда 9. 0 процентов населения фактически так питалась более 2. То есть держали пост. Прекрасны полузабытые сегодня наши исконные продукты — давно ли вы ели, к примеру, репу?

С другой стороны, что толку рассказывать занятому современному человеку о том, как нужно питаться — если нужно после работы быстро приготовить, всех накормить, включая кошек и хомяков? Поэтому я и решила добавить в свою книгу большой раздел простых и быстрых рецептов, которые можно приготовить, не заморачиваясь, из доступных сегодня продуктов. Ведь все рецепты, которые можно почерпнуть из телевизора, например — они достаточно сложные.

Никто не приходит к Ивану Урганту, чтобы приготовить оладьи из кабачков. Поэтому я отобрала из моей собственной коллекции, в которой сегодня у меня уже более 4 тысяч рецептов самые любимые — те, которые я уже много раз опробовала на практике, на членах своей семьи и друзьях.

Их почти 4. 50. Соглашусь с нашими лучшими диетологами, что вредной пищи, в принципе не существует. Все дело в том, сколько есть и когда. Можно съесть и сало, полезный продукт, и очень вкусное пирожное — но если есть все это каждый день, то расплата наступит быстро.

И гардероб менять придется, и проблемы со здоровьем неминуемы. Рецепт рассольника с гречкой из коллекции Татьяны Батеневой: Потребуется: крупные соленые огурцы- 5. Распустить в кастрюле сливочное масло, положить нашинкованные морковь, лук, корень петрушки, репу, а также соленые огурцы, очищенные и нарезанные соломкой.

Затем добавить нарезанный ломтиками картофель, залить 1. За несколько минут до готовности влить огуречный рассол, положить лавровый лист, перец. В тарелках заправить сметаной и укропом.

Всем приятного аппетита. И будьте здоровы!

ЛОХОТРОНЫ В ЛЕЧЕНИИ ДИАБЕТА - САХАРНЫЙ ДИАБЕТОт автора сайта- здесь речь идет о так называемой . В ней я впервые рассказал о том, как мне удалось самостоятельно, без помощи врачей излечиться от сахарного диабета. В обстановке, когда традиционная медицина объявляет сахарный диабет неизлечимой болезнью, появление противоположной точки зрения, утверждающей возможность излечения этой тяжелой болезни на основе использования открытых мной природных механизмов естественной саморегуляции (рыдающего дыхания, импульсного самомассажа, естественного ночного отдыха и др.), произвело настоящий шок. Однако официальная медицина использовала “фигуру умолчания” и сделала вид, что ничего в сущности особенного не произошло.

Кто- то (к тому же даже не врач) говорит о совершенно немыслимых вещах, и потому стоит ли обращать на это серьезное внимание. Ведь во всем мире нет ни одного человека, который бы излечился от диабета, в том числе — в самых развитых странах.

Но совершенно другой была реакция тысяч больных, в том числе — больных врачей, которые с большой заинтересованностью и надеждой восприняли идею о возможности своего полного выздоровления. К исцеляющим методам естественной медицины все больше и больше обращаются не только россияне, но и граждане как СНГ, так и стран дальнего зарубежья (Германии, США, Израиля и др.).

И все они на своем собственном опыте убеждаются в правоте новых идей, нового направления в познании человека — природной естественной медицины. Уже 2. 7 лет, официально считаясь больным сахарным диабетом, я живу без инсулина и других лекарств, а также диеты. Мой образ жизни внешне практически мало чем отличается от здоровых людей: не зная, что врачи давно приговорили меня к диабету, немногие в это поверят. Действительно, ведь я не колюсь инсулином и не принимаю сахароснижающие таблетки манинила или диабетона, ем не по часам 5–6 раз в день и не соблюдаю диету, ем сахара сколько хочу, веду здоровый образ жизни, не болею никакими неизбежными при диабете осложнениями. Как же это мне удается?

Прежде всего, с помощью открытого мною в марте 1. Оказалось, что все больные сахарным диабетом дышат неправильно. А это и обусловливает хроническое нарушение у них углеводного обмена: без кислорода органы и мышцы просто не в состоянии взять из крови столь необходимый им сахар.

И не только сахар, но и все так необходимые для организма питательные вещества — жиры, белки, витамины, минеральные элементы, воду и т. Будучи не в состоянии попасть по своему прямому назначению, сахар застаивается в крови, концентрация его значительно повышается — и нам объявляют, что мы больны диабетом. Вывод отсюда однозначный. Взлом Паролей Рар Ati Radeon.

Если неправильное дыхание является причиной высокого сахара в крови, то решить проблему нарушения углеводного обмена можно лишь одним, самым простым, способом, — начать правильно дышать. Я так и сделал — и уже более четверти века не имею никаких проблем с сахарным диабетом.

Одновременно исчезли и все другие мои проблемы со здоровьем — ишемия, гипертония, пародонтоз, кардиосклероз. Правильное дыхание нормализовало не только сахарный, но и жировой, белковый, водный обмен, питательные вещества попали в соответствующие органы и оздоровили их. Иными словами, правильное дыхание позволило полностью нормализовать, наконец, все нарушенные обменные процессы, и все недуги сами собой исчезли без применения каких- либо лекарств.

Но это не все. Оказалось, что природа дала человеку еще один важнейший механизм регуляции всех обменных процессов — импульсный самомассаж, открытый мной в 1. Пока же врачи не знают ни того, ни другого. Поэтому и результаты борьбы с диабетом весьма неэффективны. Конечно, чтобы действенно регулировать в организме углеводный, жировой, белковый и другие обменные процессы, необходимо знать и использовать помимо рыдающего дыхания и импульсного самомассажа и все прочие природные механизмы естественной саморегуляции. К ним, в частности, относятся: естественный ночной отдых, естественное питание, естественное голодание, естественные движения. Только их комплексное использование позволяет постоянно и в оптимальном режиме контролировать сахар в крови. Более подробно о том, как все это надо делать, я и рассказываю в своей книге.

Открытие природных механизмов здоровья впервые позволило на порядок глубже и точнее понять те физиологические процессы, которые происходят в организме больного. Многое из того, что до сих пор для врачей остается неясным и необъяснимым, вполне поддается пониманию, если учитывать такой фактор, как характерный для больных дефицит кислорода. Например, невесть откуда возникающее явление “резистентности” клеток к инсулину, когда клетки вдруг “отказываются” брать сахар из крови, объясняется недостатком кислорода. Вот почему обоснование тезиса о возможности реального излечения сахарного диабета и причинах неудачи врачей я осуществляю весьма простым и доступным для понимания каждого способом. Во- первых, показывая, что только познав и использовав рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и другие природные механизмы оздоровления, о которых современная медицина не имеет ни малейшего представления, можно добиться успеха. Во- вторых, прослеживаю вслед за врачами всю цепочку даваемого ими анализа причин сбоя углеводного обмена веществ и с качественно новых позиций показываю, где же здесь допущена неточность или даже ошибка, не позволяющая сделать правильные выводы. А всем читателям хочу дать такой совет.

Запомните, лекарства не лечат. Все болезни лечит сам организм и только одним способом — поставкой необходимого питания во все органы, мышцы, физиологические системы. Вот почему ни инсулин, ни другие лекарства, ни диета ни в коем случае не могут излечить сахарный диабет. Сделать это можете лишь вы сами, используя данные нам природой естественные механизмы здоровья. Глава 1. Ключ к разгадке тайны инсулинонезависимого диабета — в дыхании. Попытки врачей излечить сахарный диабет неизменно оканчиваются неудачей.

Поэтому болезнь объявлена неизлечимой. Причина неудач традиционной медицины заключается в незнании того, что главным источником заболевания является неправильное дыхание. Впервые возможность понять этот факт представилась с возникновением естественной медицины и, прежде всего, с открытием рыдающего дыхания. Стало очевидно, что одни люди дышат правильно, а другие — неправильно. Наличие же разных типов дыхания определяется силой мышечной системы легких: слабые мышцы определяют наличие неправильного дыхания (когда выдох короче вдоха), а сильные — правильного дыхания (когда выдох продолжительнее вдоха). Хотя разница в продолжительности правильного и неправильного выдоха может быть весьма небольшой (до 0,1–0,2 сек) и практически совершенно незаметной при внешнем наблюдении, но этого оказывается вполне достаточно для существенной коррекции соотношения углекислого газа и кислорода в кровеносной системе.

Правильный продолжительный выдох определяет оптимальный газообмен, когда углекислого газа оказывается примерно в 3 раза больше, чем кислорода. Именно такой газообмен обеспечивает оптимальную сцепку молекул кислорода с гемоглобином, который разносит кислород по всем органам и мышцам. Куда бы гемоглобин ни принес кислород — все органы и мышцы без каких- либо проблем получают его в точном соответствии со своими потребностями, что создает условия для максимального потребления ими сахара, жиров, белков и других питательных веществ. В этом случае обеспечивается оптимальное протекание в организме всех обменных процессов, здоровье как каждого отдельного органа, так и всего организма в целом.